ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
Рекомендуется выполнять практику медитации:
-
в утреннее время
-
в дневное время
-
в вечернее время
-
в ночное время
Не рекомендуется выполнять практику медитации:
ЧАСТОТА ПРИМЕНЕНИЯ
Применение для пациентов от 16 лет и старше
В случае необходимости
Применение для пожилых людей
Не требуется корректировка частоту применения у лиц старше 65 лет
Административная информация
Практиковать медитативное упражнение можно сидя или лежа в любом удобном положении.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В КОНКРЕТНЫХ ГРУППАХ
Беременность
Не требуется корректировка частоты применения во время беременности.
Период лактации
Не требуется корректировка частоты применения в период лактации.
Использование лицами младше 16 лет
Не рекомендуется лицам до 16 лет.
Гериатрическое использование
Не требуется корректировка частоты применения у лиц старше 65 лет.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Медитацию не рекомендуется применять лицам:
В медицине и психиатрии:
Противопоказаний нет
В психологии и коучинге:
Противопоказаний нет
ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ
Начало действия
В течение 10 минут от момента выполнения
Максимальный эффект
Через 7 часов от начала выполнения
Снижение действия
Постепенно снижается в течение 3 дня
Терапевтический эффект
Действие медитации достигает своего максимального терапевтического эффекта через 3 дня